الشرايين

ماذا علينا أن نأكل لنساعد على فتح الشرايين المسدودة؟ أو أيّ خضار علينا أن نستهلك لنساعد على فتح الشرايين؟ غالباً ما تمر الوقاية من أمراض القلب والشرايين عبر نظام غذائي صحيّ وسليم ومتوازن. في الواقع، تتمتع بعض الأطعمة بخصائص مفيدة لصحة…

أطعمة لتمتع بالصحة: الدكتور نيكولاس بريكون Nicholas Perricone M.D صاحب 3 كتب حققت نجاحاً ساحقاً، لاسيّما كتابه "الأسرار السبعة للجمال، الصحة والعمر الطويل " يُعتبر الدكتور بريكون وهو طبيب، أحد روّاد نظرية الالتهابات كسبب للشيخوخة. وهو…

يمكن ضبط ضغط الدم في أقل من أسبوعين عبر اعتماد عوامل الصحة الطبيعيّة كالغذاء والرياضة والاسترخاء، وهي اجراءات فاعلة جداً وبسيطة جداً يسهل اتباعها. يمكن أن نحسّن ضغط الدم غير الناجم عن خلل وظيفي (كالفشل الكلويّ على سبيل المثال) وأن نجعله…

النوم الزائد مؤذٍ مثله مثل نقصه استناداً إلى دراسة نشرت في المجلة العلمية Journal of the American Heart Association، فإن النوم أكثر من 7 إلى 8 ساعات ليلاً له تأثير سلبي كبير على الصحة. برهن فريق الباحثين، وعلى رأسه البروفسور شون شينغ…