الشرايين

قلة النشاط والأرق: معظمنا يشعر بهذه العوارض نتيجة العمل المرهق. ولكن هذه العوارض قد تأتي أيضاً نتيجة نقص في معدل المغنيزيوم والفيتامين K في جسمك. اليوم سنذكر كل الحقائق التي تحتاجون إلى معرفتها عن هذه العناصر الغذائية الصغيرة .. لذا تابع…

انسداد الشرايين: أمراض القلب والجلطات الدماغية هما اثنان من ثلاثة أسباب رئيسية للوفاة في العالم. لكن أعراض هذا المرض يمكن اكتشافها باكراً، وهذا ما يستوجب إجراء تغييرات في أسلوب الحياة واللجوء إلى علاجات طبيعية يمكن أن تساعد على تأخير النوبة…

الأمراض المزمنة: على كل رجل وامرأة وعلى كل شخص مصاب بمرض مزمن أن يتعرف إلى الالتهابات المسببة للأمراض. لا تغفل عن هذه المقالة إنّ الالتهابات المزمنة وباء صامت؛ بلاء يصيب ملايين الغافلين. إنها سبب معظم الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب…

مع الوقت، يمكن أن تضيق الشرايين، وهذا يجعل الدورة الدموية أصعب وأقل فعالية. الأغذية التي تقوي الشرايين تزيد فعاليتها وتقلل من ترشح هذه الشرايين. عندما تصاب الشرايين، نشعر بتأثير هذا خصوصاً في الساقين، فهي تؤدي إلى عوارض مثل ثقل الساقين،…

أطعمة لتنظيف الشرايين: تتمتع بعض الأطعمة بخصائص مفيدة لصحة الشرايين وتساهم في حسن عملها. بالتالي، يمكن لها أن تساعد في الوقاية من تراكم الصفائح، وفي تحسين الدورة الدمويّة وتخفيف الالتهابات. سنقدم لكم في ما يلي بعض الأطعمة التي ينبغي أن…

فواكه لفتح الشرايين: أيّ أنواع فواكه علينا أن نستهلك لنساعد على فتح الشرايين؟ سنقدم في ما يلي بعض الأطعمة التي ينبغي أن تختاروها لفتح الشرايين والحفاظ على صحة القلب والشرايين إلى أقصى حدّ، والتي يمكن لها أن تساعد في الوقاية من تراكم…

ماذا علينا أن نأكل لنساعد على فتح الشرايين المسدودة؟ أو أيّ خضار علينا أن نستهلك لنساعد على فتح الشرايين؟ غالباً ما تمر الوقاية من أمراض القلب والشرايين عبر نظام غذائي صحيّ وسليم ومتوازن. في الواقع، تتمتع بعض الأطعمة بخصائص مفيدة لصحة…

أطعمة لتمتع بالصحة: الدكتور نيكولاس بريكون Nicholas Perricone M.D صاحب 3 كتب حققت نجاحاً ساحقاً، لاسيّما كتابه "الأسرار السبعة للجمال، الصحة والعمر الطويل " يُعتبر الدكتور بريكون وهو طبيب، أحد روّاد نظرية الالتهابات كسبب للشيخوخة. وهو…

يمكن ضبط ضغط الدم في أقل من أسبوعين عبر اعتماد عوامل الصحة الطبيعيّة كالغذاء والرياضة والاسترخاء، وهي اجراءات فاعلة جداً وبسيطة جداً يسهل اتباعها. يمكن أن نحسّن ضغط الدم غير الناجم عن خلل وظيفي (كالفشل الكلويّ على سبيل المثال) وأن نجعله…

النوم الزائد مؤذٍ مثله مثل نقصه استناداً إلى دراسة نشرت في المجلة العلمية Journal of the American Heart Association، فإن النوم أكثر من 7 إلى 8 ساعات ليلاً له تأثير سلبي كبير على الصحة. برهن فريق الباحثين، وعلى رأسه البروفسور شون شينغ…