نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً تبعد عنكم أمراض القلب (بحسب دراسة حديثة من جامعة هارفرد)

إنّ الزيتون غنيّ بمركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب. تعتقد جامعة هارفرد أنّ الاستهلاك اليوميّ لنصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون تساعد على خفض أمراض القلب والشرايين إلى حدّ كبير. ويستند هذا التأكيد إلى نتائج دراسات نُشرت في عدد…

كف مريم Vitex agnus-castus لعلاج مشاكل الهرمونات عند النساء وأعراض ما قبل الحيض

لعلاج مشاكل الهرمونات عند النساء: نبتة كف مريم Vitex agnus-castus معروفة منذ ما لا يقل عن 400 سنة قبل الميلاد وتستخدم لعلاج المشاكل الصحيّة عند النساء تحديداً. هي شجيرة متوسطيّة تنمو في كافة المناطق ذات المناخ شبه المداري. أزهارها…

هل صحيح أنّ التعب والإرهاق عند المرأة ينجمان عن نقص الحديد؟

من المعروف أنّ المرأة تُصاب بفقر الدم أكثر من الرجل ويمكن لهذا أن يكون أحد أسباب حالات التعب التي تعاني منها. وينجم فقر الدم عن واقع أنّ المرأة تخسر الدم شهرياً خلال حيضها ما يؤديّ إلى نقص في الحديد لديها. وتُقدّر نسبة الحديد التي يفقدها…

الكرفس، علاج تقليدي لارتفاع ضغط الدم والروماتيزم

فوائد الكرفس: يُعدّ الكرفس أحد الأطعمة التي تحتوي على عدد قليل من السعرات الحراريّة إلا أنه يساهم في تزويد الجسم بمجموعة من العناصر الغذائيّة. يرى البعض أنّ نسبة الصوديوم عالية فيه إلا أنه غنيّ أيضاً بالبوتاسيوم ويتمتع بقدرة على إدرار…

المورنجا: مضاد حيوي طبيعي للميكروبات ويقضي على الفيروسات أيضاً

المورنجا مضاد حيوي طبيعي: تتمتع المورنجا بتأثير مضاد للميكروبات لقد تبيّن أنّ المورنجا وعلى غرار البروكولي تتمتع بنشاط مضاد حيويّ ضد العديد من أنواع الأمراض، بما في ذلك العصيات القولونيّة، والسلمونيلا المعويّة، والمبيضة وجرثومة المعدة أو…

كيف يمكننا خفض ضغط الدم عن طريق التنفس؟

خفض ضغط الدم عن طريق التنفس: غالباً ما تعطي التقنيات غير التقليديّة نتائج أفضل من العلاجات الكلاسيكيّة والتقليديّة. يعترف الدكتور بريبي من مستشفى جورج بومبيدو في باريس بأنّ العلاجات التقليدية لارتفاع ضغط الدم لم تتطوّر أبداً منذ 10 سنوات …

الكلوريلا: لماذا اعتبرته اليابان أهم غذاء لمواطنيها ؟

الكلوريلا هي نوع من الطحالب المجهريّة ينمو في المياه الحلوة. اكتشفها بايرينك وهو عالم أحياء هولندي في العام 1890، وسرعان ما أثار غناها بالعناصر الغذائيّة اهتمام العلماء. قام الألمان بمحاولات متكررة لاستخدام هذه النبتة كبديل غذائي خلال…

كيف تتحكم بالسكري في شهر رمضان المبارك

نصائح  لمرضى السكري في رمضان كيف تتحكم بالسكري في رمضان أولا على مريض السكري ان يستشير طبيبه قبل أن يصوم. عندما يصوم مريض السكري يجب أن يراعي بعض الأمور إذا كنت تأخذ الأنسولين، سيكون عليك أن تقلل من الأنسولين قبل البدء بالصيام

وصفات طبيعية تعالج التهاب الجيوب الأنفية وتزيل الاحتقان والبلغم سريعاً

وصفات تعالج التهاب الجيوب الأنفية: يُعتبر التهاب الجيوب من المشاكل التي يسهل معالجتها نسبياً بالطرق الطبيعيّة. نعلم أنّ التهاب الجيوب مزعج إلى حدّ ما، حيث نعاني من انسداد في الأنف وفي الحنجرة بسبب المخاط والبلغم، ولا ينفع تنظيف الأنف في حلّ…

الغدة الدرقية : كيف نحسّن بشكل طبيعي عملها وما هي الأطعمة التي يجب أن نتناولها أو نتجنبها ؟

نتلقى باستمرار أسئلة بشأن الغدة الدرقية وطلبات حول العلاجات الطبيعيّة المتوفرة لتحسين عملها. عندما لا تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى العديد من المشاكل الصحيّة. إنّ الخلل الأبرز في هذه الغدة هو ما يسمى بقصور الغدة الدرقيّة،…