douaa 714 posts 0 comments

خسارة الوزن عبر كبح الدهون تخيّلوا أن تأكلوا حتى الشبع، من دون أن تضطروا إلى حرمان أنفسكم ومن دون أن تخاطروا بكسب وزن زائد بل على العكس من ذلك، أن تخسروا تلك الكيلوغرامات الزائدة. هل هذا ممكن وواقعيّ؟ يرد بعض الأطباء على هذا السؤال…

أطعمة لتمتع بالصحة: الدكتور نيكولاس بريكون Nicholas Perricone M.D صاحب 3 كتب حققت نجاحاً ساحقاً، لاسيّما كتابه "الأسرار السبعة للجمال، الصحة والعمر الطويل " يُعتبر الدكتور بريكون وهو طبيب، أحد روّاد نظرية الالتهابات كسبب للشيخوخة. وهو…

عندما يكون سبب السكري هو… تلوّث الهواء! في الولايات المتحدة، نشر الباحثون في شهر حزيران/ يونيو الماضي دراسة مقلقة تكشف عن دور تلوّث الجو في الإصابة بمرض السكري. في الولايات المتحدة، نشر الباحثون في شهر حزيران/ يونيو الماضي دراسة مقلقة تكشف…

أطعمة خارقة لتحسين أداء الجهاز المناعي ثمة العديد من النباتات التي تساعد جهاز المناعة وتقوّيه. لكن العديد من الأطعمة تتمتع أيضاً بهذه الخاصيّة. فهذه الأطعمة تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات وتسمح في الوقت نفسه لجهاز المناعة بأن يكون…

مشروب الطاقة : تُبيّن دراسة أجراها باحثون من Purdue university نُشرت في نوفمبر/تشرين الثاني 2007 في Molecular Nutrition and Food Research أنّ إضافة ما بين 20 و50% من الليمون الحامض إلى كوب من الشاي الأخضر يزيد حتى 13 مرة التوافر…

ثمة طريقة أساسيّة من بين الطرق الطبيعيّة للشفاء والتخلّص من السموم: إنه العلاج بالصوم. يتمتع الصوم بقدرة علاجيّة مذهلة وعميقة جداً. كما أنه يؤدي في مرحلة لاحقة إلى اعتماد نظام غذائيّ صحيّ وسليم. لم يحظَ الصوم دوماً بسمعة جيدة ولطالما…

سر طول العمر الفطر الفطر إكسير العمر المديد الحقيقي. ثمة حقيقة لا جدال فيها وهي أنّ اليابانيين يعمّرون أكثر من معظم الشعوب الأخرى على هذا الكوكب. ويتأتى طول العمر هذا عن أسلوب حياتهم. ويلعب النظام الغذائي دوراً هاماً جداً في أسلوب…

كبد مثقل بالسموم ثمة مقولة قديمة مفادها: "طالما الكبد بخير، الجسم كله بخير!" فالكبد عضو حيويّ في منطقة البطن ويتولى وظائف عديدة مهمة في الجسم. الكبد هو العضو الرئيسيّ والأساسيّ للتخلّص من السموم يرتبط العديد من وظائف الكبد بمسألة إزالة…

نتأنت مريض سكري أو قلب وتضرك البطاطا المقلية لأن الدهون ترفع السكر في الدم وقد تؤثر في شرايينك وتسبب لك مشاكل في القلب. ما هو البديل عن البطاطا المقلية لمرضى السكري وكيف لك ألا تحرم نفسك من هذا الطعام الذي تحب بدون أن تؤذي نفسك؟ إليك…

فوائد العدس: يمكن لاستبدال البطاطس أو الأرز بالبقوليات أن يخفض مستويات السكر في الدم بنسبة تتجاوز 20%، وذلك بحسب دراسة أجرتها جامعة غويلف في كندا. وجد الباحثون أنّ استبدال نصف حصة النشويات بالعدس يمكن أن يحسّن إلى حدّ كبير استجابة الجسم…