تخفيض السكري

تشمل الأطعمة الغنية بالفيتامين (E) الزيوت النباتية غير المهدرجة والمكسرات والبذور. منها زيت جنين القمح، الصنوبر، بذور عباد الشمس، الفول السودانى، زيت البندق، زيت نخالة الأرز، اللوز، البندق، الفستق، الكاجو، زيت عباد الشمس، زيت اللوز، بذور…