الدورة الدموية

تمارين للتخلص من أوجاع الظهر: القدمان جزء مهم جداً من جسمنا وهما لا يخدماننا فقط في المشي أو في البقاء متوازنين. إنهما يلعبان دوراً مهماً في وقفتنا. ولذلك، من المهم أن يكونا بصحة جيدة وخصوصاً لتجنب آلام الظهر، الركبتين والكتفين. النشاط…

الجنكو بيلوبا للحدّ من مشاكل الذاكرة: خصائص طبيّة، فوائد واستعمالات تعتبر هذه الشجرة مقدّسة في الصين، وهي تقاوم التلوّث والحشرات وأنواع الآفات التي تصيب النبات كما تُستخدم أوراقها في الطب الشرقيّ منذ زمن بعيد. في الواقع، كان يُنصح باستخدام…

المشي على شاطئ البحر: لمن يرغب بالإستفادة من البحر في فصل الصيف أنصحه بالذهاب الى الشواطئ الرملية والمشي حافي القدمين على الرمل. هناك فوائد عديدة للمشي حافي القدمين على شاطئ البحر إليكم بعض من هذه الفوائد تقوية عضلات القدمين بشكل…

تنتج آلام الظهر والخصر عموماً عن وضعية جلوس خاطئة لوقت طويل أو عن جهد جسماني كبير. إذا كان لديكم مشكلة مع أوجاع الظهر، فلدينا الحل الشافي. كل ما عليكم أن تفعلوه هو أن تقطعوا الزنجبيل إلى قطع رقيقة جداً وأن تضعوا قطعة شاش أو قماش سميكة…