أهمية المشي على شاطئ البحر الرملي حفاة القدمين
المشي على شاطئ البحر: لمن يرغب بالإستفادة من البحر في فصل الصيف أنصحه بالذهاب الى الشواطئ الرملية والمشي حافي القدمين على الرمل.
هناك فوائد عديدة للمشي حافي القدمين على شاطئ البحر إليكم بعض من هذه الفوائد
- تقوية عضلات القدمين بشكل ملحوظ وخاصة البطتين.
- يخفف الأورام في القدمين (شرط أن يكون لباسنا خفيف الوزن).
- تخفيف الدوالي والوقاية من ظهورها في القدمين.
- يعالج ويحث”stimule”نهاية الأعصاب التي تكون جداً حساسة في كعب القدم.
- مفيد لمرضى السكري ويخفف من شعور التنميل في كعب أصابع القدمين.
- ينشط وينظف الرئتين من الرواسب.
- يحسن الدورة الدموية في كامل أعضاء الجسم.
- اكتساب سمرة ذهبية ولوناً جذاباً فحين نحرّك العضلات خلال التعرض لأشعة الشمس أو نقوم بتدليكها لمدة 22 دقيقة تكتسب البشرة هذا اللون الجميل.
- كما أنه يقوي قدرتنا على التوازن equilibre أي يساعدنا على التخلص من مشكلة فقدان التوازن عبر تقوية الأربطة وأوتار القدمين.
- كذلك طمر الجسم في الرمل على شاطئ البحر (لمدة 20-30 دقيقة)يساعد على تخفيف أوجاع الروماتيزم.
- تخفيف آلام الدورة الشهرية حيث يمكن أن تذهبي إلى شاطئ البحر، تملأي كيساً بالرمل الساخن جداً وتضعينها على أسفل البطن. الحرارة يتخفف الآلام وتساعد على جريان الدم بسهولة. هذا بخفف من التوتر في البطن وعلى مستوى الصدر، بالإضافة إلى التخفيف من آلام البطن.