آلام الدورة الشهربة

لمَ نعاني ونتألم أثناء الدورة الشهريّة في الواقع؟ خلال الدورة الشهريّة، يصبح الجدار الداخلي للرحم أو بطانة الرحم سميكة بغية استقبال جنين محتمل. لكن وفي غياب الإخصاب، ينتهي الأمر بالبطانة بأن تتمزّق وتنقشع بفضل قوة عضلات الرحم وتتسبب…

المشي على شاطئ البحر: لمن يرغب بالإستفادة من البحر في فصل الصيف أنصحه بالذهاب الى الشواطئ الرملية والمشي حافي القدمين على الرمل. هناك فوائد عديدة للمشي حافي القدمين على شاطئ البحر إليكم بعض من هذه الفوائد تقوية عضلات القدمين بشكل…