الأفوكادو

السكر في الطعام: إليك هذه الطرق البسيطة التي تساعد على تخفيض معدل السكر في الوجبة: أضف عصير الليمون الحامض حوّل الطعام إلى حساء، فستشعر بالشبع أكثر بهذه الطريقة انقع الشوفان أو تناوله مسلوقاً امضغ كل قضمة 20…

الأفوكادو للسكري: عند الحديث عن هذه الفاكهة، يندهش المريض ويأتي فوراً على ذكر أنها غنية بالدهون، فكيف يتمّ وصفها غذائياً؟ وكيف يمكن أن تساعد مريض السكري على تخفيض نسبة السكر وكيف تحميه من الكوليسترول؟ في الحقيقة إن 70 ـ 85%…

أطعمة تؤخر التجاعيد: لا بد أنك أدركت جيداً أنّ الكريمات والحيل الصناعيّة الأخرى لا تكفي للحفاظ على بشرة شابة ونضرة رغم السنوات التي تمرّ! يمكن أن نجد متعة كبيرة في أن نجعل الفيتامين A جزءاً من نظامنا الغذائي أو في أن نحضّر بأنفسنا كريماً…