douaa 756 posts 0 comments

مع تزايد التشديد على الأكل والعيش الصحي، برز الكثير من الكلام عن إدخال بذر الكتّان إلى نظام الفرد الغذائي. فهذه البذرة الصغيرة المسطحة البنية غنية بالمواد المغذية وتساعد في استئصال عدد من الأمراض التي أصبحت جزءاً من عادات الحياة وترتفع…

أغلب أوجاع الرأس حميدة. لكن بعضها قد يكون إنذاراً بوجود مشاكل صحية جدية من الأفضل أن نعرف كيف نكتشفها. عموماً، الأسباب الأساسية لأوجاع الرأس هي الضغط النفسي ومشاكل التنفس. يمكن أن يتركز الوجع على مستوى الصدغين ( يتولد لديكم انطباع عندها…

يظهر بحث جديد قامت به المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة أنّ المواد الكيميائية الحيوية في الشاي الأخضر تغير أيض الاستروجين عند النساء، ما يكشف على الأقل إحدى آلياته لخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي. تأتي هذه الدراسة من المعهد الوطني…

امراض القلب والشرايين خطرة بالنسبة لمرضى السكري. ثمة عدد من الدراسات أجريت لمعرفة ما اذا كان الاسبرين يحمي مرضى السكري من مشاكل القلب والشرايين. في العام 2009 بينت دراسة أجريت في بريطانيا ان لا دليل أظهر ان الاسبرين قادر على حماية مرضى…

الفيتامين D هو فيتامين يذوب في الدهون لديه تأثير كبير على جسمنا، لأنه يساعده على تأمين حاجته من الكالسيوم ويقوي جهازنا المناعي. عادةً، نحصل على هذا الفيتامين من الأطعمة وأشعة الشمس، لكن عندما تختل الأمور ونواجه نقصاً فيه، لا تعود أجهزتنا…

بفضل الأبحاث التي أجرتها جامعة ميشيغان وبفضل استخدامه على مدى ثلاثة عقود لأغراض طبية، نستطيع من الآن فصاعداً استخدام الزنجبيل ليس فقط لقتل الخلايا السرطانية في المبيض، ولكن أيضاً لقتل الخلايا السرطانية في البروستات بدون أي آثار جانبية سامة.…

النفخة قد يكون سببها الإمساك، الأكل الزائد، سن اليأس، عارض ما قبل العادة الشهرية، عارض القولون العصبي (المصران الغليظ)، التدخين وتقرحات الجهاز الهضمي. إنها تؤدي عادةً إلى التجشؤ، النفخة، التشنجات، ضيق التنفس، آلام أسفل الظهر وحتى الإسهال.…

الفواكه ال 3 الخارقة (غير الاستوائية) التي ننصح بها أي فواكه تختارون أولاً ؟ هناك الكثير الذي يمكننا قوله عن الفوائد الجمّة للبابايا، للرمان والبطيخ - وهي فواكه يزيد من أهميتها أنها تحتوي القليل جداً من السكر. يمكننا أيضاً أن نتكلم عن…

النوم الزائد مؤذٍ مثله مثل نقصه استناداً إلى دراسة نشرت في المجلة العلمية Journal of the American Heart Association، فإن النوم أكثر من 7 إلى 8 ساعات ليلاً له تأثير سلبي كبير على الصحة. برهن فريق الباحثين، وعلى رأسه البروفسور شون شينغ…

تُزرع البطاطس في أكثر من 100 بلد حول العالم، يتزعمها في هذا المجال من حيث حجم الإنتاج : الصين، الولايات المتحدة، الهند، روسيا وأوكرانيا. برغم شعبيتها الواسعة عموماً، فالنظرة الشائعة نحوها سيئة من الناحية الصحية، لدرجة تصنيفها بأنها خطرة إذا…