douaa 737 posts 0 comments

كيف تعرف أنك تأكل الكثير من السكر؟ إليك علامات خطرة يرسلها إليك جسمك ليخبرك أنه حان الوقت لتخفف من السكر. السكر لذيذ. وأي واحد ينكر ذلك يكون كاذباً. ولكن لأن الحياة غير عادلة، تجد أن السكر مضر بصحتك. والواقع أنه حالما تعرف كل الطرق التي…

تعتبر اللجنة الألمانية الحكومية للغذاء والأدوية هذه العشبة دواء أكثر منها عشبة. أننا نتحدث هنا عن الجنسنغ .. فماذا عنه؟ استعمل الجنسنغ لآلاف السنين في الشرق كمنشط لاستعادة الصحة والعافية، وهو أكثر أدوية الأعشاب المستعملة حالياً…

نحن معتادون على ربط كل نوع من الأوجاع بالتوتر أو الضغط النفسي. لقد سمعتم بدون شك أحداً من محيطكم يقول "لا تتوتر بسبب هذا، الأمر لا يستأهل !" لكن هل لديكم فكرة عن ماهية الضغط النفسي فعلاً وعواقبه على الصحة ؟ التوتر هو الطريقة التي يتفاعل…

هل عادتك غزيرة ؟ أم خفيفة؟ هل ترين دماً خفيفاً في غير موعد عادتك الشهرية؟ هل تتألمين في بداية العادة الشهرية؟ إليك ماذا تخبرك عادتك عن صحتك؟ أتعرفين أن عادتك قد تكون أكبر وأوضح نافذة لما يجري داخل جسمك؟ بحسب طب الأيرفادا Ayurveda…

الجزر هو من بين أكثر الخضار المستعملة في العصير، لطعمه السكري قليلاً، ولكن أيضاً لفوائده الصحية العديدة. لنكتشف معاً من معلومات صحية الفوائد العديدة لعصير الجزر. الجزر، مع البطاطس، هو أكثر الخضار استهلاكاً في العالم. إنه غذاء يحتوي…

المشي على شاطئ البحر: لمن يرغب بالإستفادة من البحر في فصل الصيف أنصحه بالذهاب الى الشواطئ الرملية والمشي حافي القدمين على الرمل. هناك فوائد عديدة للمشي حافي القدمين على شاطئ البحر إليكم بعض من هذه الفوائد تقوية عضلات القدمين بشكل…

زالقلب والشرايين مثل اي عضو آخر في الجسم يحتاج إلى الأوكسجين لكي يعيش. ويحتاج إلى عملية استقلاب (Metabolism) قوية ومع التقدم في العمر يصبح هناك تصلب للشرايين. إن 50% من الذين يموتون من القلب والشرايين ليس بالضروري أن يكون عندهم كولسترول.…

جرّبوا هذه الوصفات الثلاث لترجعوا مرض السكري النوع الثاني إلى الوراء في خلال أسبوع. عندما تترافق هذه الوصفات مع النظام الغذائي الخاص بالسكري، ستصبح فعالة ومفيدة أكثر. النتائج أفضل، تجنبوا تناول المعجنات، الأرز، البطاطس، الذرة، والأطعمة…

لن تحتاجوا لتنشيط الكبد الا إلى نبتة واحدة فقط... لا تحرموا جسمكم منها النبتة الاولى التي يجب أن تأكلوها هي الأرضي شوكي ( الخرشوف ) أثبتت الدراسات خصائص الأرضي شوكي في زيادة إنتاج الصفراء، لدرجة أنه يمنع استعماله في حالة القنوات…

تنتج آلام الظهر والخصر عموماً عن وضعية جلوس خاطئة لوقت طويل أو عن جهد جسماني كبير. إذا كان لديكم مشكلة مع أوجاع الظهر، فلدينا الحل الشافي. كل ما عليكم أن تفعلوه هو أن تقطعوا الزنجبيل إلى قطع رقيقة جداً وأن تضعوا قطعة شاش أو قماش سميكة…