11 فائدة صحية لا تعرفونها عن الماء بالليمون الحامض

الماء بالليمون الحامض: يحتوي الليمون الحامض على الكثير من المغذّيات الضرورية للصحّة. من ضمن هذه المغذّيات الفيتامين C ومجموعة الفيتامين B والكالسيوم والحديد والماغنيزيوم والبوتاسيوم والألياف.

ولكن بسبب حموضته التي يمكنها أن تؤذي الأسنان من الضروري أن تخففوه بالماء (الساخن أو الفاتر إذا أمكن).

إشربوا الماء بالليمون الحامض على الريق وانتظروا 15 إلى 30 دقيقة قبل تناول فطوركم.
إنها أفضل طريقة للاستفادة بشكل كامل من الحسنات الإحدى عشر للّيمون الحامض التي سنذكرها لكم من حلول ذكية:

11 فائدة للماء بالليمون الحامض

1- يدعم جهاز المناعة

يعمل الفيتامين C ككابلات شحن لجهاز المناعة و الليمون الحامض غنيّ بهذه الفيتامين.
ينخفض مستوى الفيتامين C في جهاز المناعة عندما تكونون متوتّرين. لهذا السبب ينصح الأخصّائيون بتناول الفيتامين C في الأيام التي تشعرون فيها بالتوتّر.

2- إنه مصدر ممتاز للبوتاسيوم

الحامض غني بالبوتاسيوم المفيد للقلب ولحسن أداء الدماغ والأعصاب.
إعلموا أن الحامض يحتوي على البوتاسيوم أكثر من التفّاح والعنب.

3- يساعد على الهضم

يساعد عصير الحامض على الهضم من خلال تسهيل التخلّص من السموم الموجودة في الجهاز الهضمي ولكن هذا ليس كل شيء. فهو يساعد على تخفيف المشاكل الهضمية كحرقة المعدة والتجشّؤ والإنتفاخ.

4- ينظّف الجسم من الداخل

يساعد عصير الليمون الحامض على التخلّص من السموم من الجسم من خلال تقوية عمل الأنزيمات الأمر الذي يحفّز الكبد.

5- ينعش النفَس

يساعد أيضًا على تخفيف أوجاع الأسنان والتهاب اللّثّة وينعش النفَس. إعلموا أنه من الأفضل أن تنظّفوا أسنانكم قبل شرب الماء بالحامض. أو إنتظروا 30 دقيقة قبل تنظيف أسنانكم بعد أن تشربوا. لماذا؟ لأن حمض الستريك قد يؤذي مينا الأسنان بفعل فرشاة الأسنان.

6- يخفف شوائب البشرة

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في عصير الحامض ليس فقط على تخفيف شوائب البشرة بل أيضًا على تخفيف التجاعيد!
إضافة إلى ذلك يمكن وضع عصير الحامض على الندوب وبقع الشيخوخة من أجل إخفائها. وبما أنه يزيل السموم من الدم يحافظ عصير الحامض على إشراقة البشرة.

7- يساعد على خسارة الوزن

يحتوي الحامض على ألياف البكتين التي تساعد على محاربة الجوع الشديد. إنها حيلة جيّدة لخسارة الوزن بسهولة.

8- يخفف الالتهابات

الحموضة الشديدة في الجسم تسبب ظهور الأمراض ولكن إذا تناولتم الماء بالحامض بانتظام تنخفض الحموضة في الجسم. في الواقع يخفف الماء بالحامض حمض اليوريك الموجود في مفاصلكم وهو أحد الأسباب الرئيسية للإلتهابات.

9- يعزز الطاقة

يمنح عصير الحامض الطاقة للجسم عندما يدخل إلى جهازكم الهضمي. كما يساعد على تخفيف القلق والإكتئاب. حتى أن رائحة الحامض تهدّئ الجهاز العصبيّ!

10- يساعد على إبطال مفعول الكافيين

قد يبدو الأمر صعب التصديق ولكنه ينجح. إستبدلوا فنجان القهوة بكوب من الماء الساخن بالحامض فهو يقوم بالمعجزات. ستشعرون بالإنتعاش وستودّعون المزاج السيّئ في فترة ما بعد الظهر. أعصابكم أيضًا ستشكركم!

11- يساعد على محاربة الإصابات الفيروسية

الماء الساخن بالحامض هو أفضل طريقة لتخفيف الإصابات الفيروسية وأوجاع الحنجرة التي ترافقها. وبما أن عصير الحامض يعزز جهاز مناعتكم ستقضون تمامًا على الإلتهاب بمكوّن واحد.

طريقة التحضير:

لمن لا يتعدّى وزنه 70 كغ اعصروا نصف ليمونة حامضة في كوب ماء كبير.
إذا كان وزنكم أكثر من 70 كغ اعصروا حامضة كاملة.
يمكنكم تخفيف عصير الحامض أكثر وذلك بحسب ذوقكم.
فوائد الماء بالحامض ليست عديدة وحسب بل شربه عادة سهلة جدًا وهو أحد أهم التغيّرات التي يمكنكم أن تقوموا بها من أجل صحّتكم.