النوم

الموز مع القرفة : يلعب النوم دوراً أساسياً في حياتك وصحتك. فالتنعم بالقدر الكافي من النوم في الأوقات المناسبة قد يساعدك على حماية صحتك الجسدية والعقلية. أثناء النوم يعمل جسمك على دعم وظائف الدماغ والمحافظة على صحتك الجسدية. عند الأولاد…

يستعمل الثوم لمعالجة الأمراض منذ مئات السنين وخاصة عند وصع الثوم تحت الوسادة. وقد تمّ إجراء عدد لا يحصى من الدراسات بهدف التعرف أكثر على المكونات الفعالة في الثوم وتأثيراته الجسدية. وفي هذه الدراسات، استعمل الثوم بأشكال عدة، في حالته…

النوم الزائد مؤذٍ مثله مثل نقصه استناداً إلى دراسة نشرت في المجلة العلمية Journal of the American Heart Association، فإن النوم أكثر من 7 إلى 8 ساعات ليلاً له تأثير سلبي كبير على الصحة. برهن فريق الباحثين، وعلى رأسه البروفسور شون شينغ…