حميات التنحيف

حميات التنحيف: إن الحمية الإجباريّة صعبة وتسبب الإحباط! أن تنحفوا يعني أن تخسروا الدهون الزائدة التي راكمتموها. ويمكن أن تفعلوا هذا بطريقتين: تقضي الطريقة الأولى بخفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولونها أيّ اتباع حمية غذائية. وهذا يعني…