اليوغا

فوائد اليوغا الصحية: تحتوي اليوغا على فوائد عديدة معروفة. لا يجرؤ بعض الاشخاص على ممارستها خوفاً من السخرية عندما يأخذون الوضعية، البعض الآخر خشية من أن يتلووا من الألم قبل أن يصبحوا أفضل. نقدم لكم من موقع معلومات صحية 5 فوائد لتمرين…

تمارين التنفس : أتعرف أننا جميعاً لا نتنفس كما يجب ؟ أتعلم أن التنفس إذا تعلمت كيف تتنفسه وتستفيد منه، يقدر على معالجتك أكثر من الأدوية ويحميك من الأمراض . قد لا تصدق. ولكان عندما تتعلم كيف تستفيد من طاقة التنفس ، ستشعر أن حياتك تغيرت. ما…