المياه

مسكن لآلام الرأس المتكررة أن تشكّل إشارة إلى وجود نقص في بعض الفيتامينات والمعادن الهامة. يمكن لانخفاض معدلي النياسين والفيتامين B6 أن يسبب ألم الرأس. اقض على أوجاعك : نحن نحتاج على سبيل المثال إلى كافة فيتامينات الفئة B لمواجهة…

ليس هناك ما هو منعش أكثر من شرب الماء عندما نشعر بعطش حاد ! وعندما نكون على الطريق أو لا يكون الماء الجاري بمتناولنا، نلجأ بسهولة إلى الماء المعبأ والبارد جداً تقريباً أينما كان ! لكن أتعرفون هذه الأسرار المظلمة التي يحاولون أن يخفوها…