إليكم الحقيقة: نقص الدهون كارثة على الصحة
نحن نتحدّث هنا عن "الدهون المفيدة" بالتأكيد.
ولئلا تشعروا بالضياع، المسألة بسيطة وسهلة جداً. يجب أن نحفظ في ذهننا أنّ ثمة ثلاثة أنواع من الدهون:
• الأحماض الدهنية المحوّلة. باختصار: مواد ضارة توضع في البسكويت والحلويات والخبز الصناعيّ…