الثلج

تنظيف الوجه: كيف تنظفين وجهك تنظيفاً عميقاً بدون اللجوء إلى صالونات التجميل لا يمكنك حرمان بشرتك من التنظيف الروتيني الذي تحتاجه فقط لأنّك لا ترغبين في الذهاب إلى صالون التجميل. بإمكانك القيام بنفسك بالتنظيف العميق في البيت دون أي…

كيف تعرفون العلامات التي تدلّ على نقص في الحديد؟ يصَنَّف الحديد بين المعادن النادرة بسبب الحاجة اليومية إلى كمّية تتراوح بين 8 و18 مغ منه فقط (وذلك بحسب جنس كل شخص وعمره). إلّا أنه أحد أهم العناصر في نظام غذائي سليم. الحديد ضروري لإنتاج…