الاكتئاب

علاج الاكتئاب بدون أدوية: بحسب الجمعيّة الأميركية للطب النفسيّ، فإن وجود خمسة من هذه الأعراض الثمانية التالية والإحساس بها لمدة لا تقل عن الشهر، يشكّلان دليلاً على وجود حالة اكتئاب. يفقد المكتئب الثقة بنفسه ويبلغ تقديره لذاته أدنى…

العلاج الطبيعي للاكتئاب: يشعر الأشخاص المكتئبون بأنهم عديمو الفائدة. ويفقد هؤلاء معنى الحياة فضلاً عما يُعرف باندفاع وشغف الحياة. يشعر هؤلاء بأنهم مفرغون ويفتقرون إلى الحيوية ولا يمكنهم القيام برد فعل طبيعيّ. كما لا يرى هؤلاء اليوم الذي…

مصاب بالاكتئاب: الاكتئاب هو اضطراب المزاج الأكثر شيوعاً. يعاني الملايين من الأشخاص حول العالم من الاكتئاب، ولاسيما في الدول الصناعيّة. يُقدّر عدد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب في وقت ما من حياتهم، بشخص واحد من أصل خمسة، وتعدّ الأدوية…

تعزيز طاقتك في الصباح: أحب القهوة لاسيما حين تكون لذيذة... فريدة، محمصة للتو، معدّة يدوياً ومستهلكة بسرور، ما يرفع على الفور مستوى اليقظة والانتباه والإبداع! إلا أن علاقتي بالقهوة تغيّرت . قررت أنّ الأوان حان كي أتوقّف جدياً عن تناول…

موزتين باليومفي كل يوم يأتيك من يحدثك عن رجيم جديد فعال.. ولكننا اليوم لن نتحدث معكم من معلومات صحية عن رجيم بل عن الموز . ما الذي سيحدث لجسمك عندما تأكل موزتين باليوم؟ ضغط الدم أتعاني من ارتفاع في ضغط الدم؟ الموز فقير بالصوديوم وغني…

ثمة ترابط ما بين العقل والجسم والصحة. ولا نحتاج إلى بحث علمي لنكتشف كيف أن طريقة تفكيرنا وإدراكنا وتعاملنا مع الأحداث مرتبطة بشكل مباشر وغير مباشر بنوعية حياتنا وصحتنا، لكن الأبحاث الحديثة قامت بدراسة ذلك. وجدت الدراسة أنّ الذين ينظرون إلى…