الشمس والسرطان: باختصار، ما من شك بشأن التالي: إنّ معدلات الفيتامين D الجيدة في الدم مرتبطة بنتائج أفضل في مواجهة السرطان. (راجعوا المقالة السابقة : كيف يحمينا الفيتامين D من الإصابة بكافة أنواع السرطان ؟)
لكن، لكن، لكن..
هل يمكننا أن نتوقّف عند هذا الحد وأن نخلُص بشكل مؤكد إلى أنّ تناول الفيتامين D يحمي من السرطان؟
حسن، ليس تماماً… وأنا أعلم أنّ كلامي هذا سيخيب أملكم.
انتظروا! إنها إشارة قوية جداً، لكن…
هل يمكننا أن نتخيّل أنّ النتائج الممتازة التي يسجلها الأشخاص الذين يملكون معدلاً أمثل من الفيتامين D لا ترتبط بالفيتامين D نفسه؟
الجواب “العلميّ” هو… نعم، هذا ممكن.
لا يمكننا أولاً أن نستبعد كلياً تحيّزاً كلاسيكياً في علم الأوبئة: لعل أولئك الذين يسجلون معدلات أعلى من الفيتامين D في الدم يتمتعون بكل بساطة بصحة أفضل منذ البداية.
ثمة حالة مؤكدة على الأقل: إنّ الأشخاص البدينين يعانون من نقص بنيويّ في الفيتامين D في الدم ويحتاجون إلى تناول الفيتامين D أكثر من سواهم لرفع معدله في الدم.
كما أنّ ثمة أسباب تدعو إلى الاعتقاد بأنّ الذين يتعرّضون أكثر لأشعة الشمس يتمتعون بصحة أفضل.
بالتالي، إن كان المرء طريح الفراش (أو مريضاّ منذ زمن طويل)، فهو لا يخرج كثيراً من منزله ويتعرّض بنسبة أقل لأشعة الشمس… ويصبح معدل الفيتامين D في دمه أقل.
لكن هل هذا التحيّز محدود؟ كما أوردنا سابقاً، يسجّل أولئك الذين يتعرضون أكثر لأشعة الشمس من بين العسكريين الذين يتمتعون بصحة جيدة، إصابات أقل بالسرطان من سواهم.
ثمة اعتراض مثير للاهتمام مفاده أنّ للشمس فوائد أخرى غير الفيتامين D.
ماذا لو لم يكن الفيتامين D هو الحاسم في مواجهة السرطان بل منافع الشمس الأخرى؟
في هذه الحالة، يعكس معدل الفيتامين D في الدم معدل التعرّض لأشعة الشمس “فقط”: كلما تعرّضنا للشمس أكثر، كلما أنتجنا الفيتامين D أكثر.
إذن، هل للشمس منافع مضادة للسرطان معروفة، غير الفيتامين D؟
ما من توافق واضح حول هذا الموضوع. لكن ثمة مسارين على الأقل حيث يمكن للشمس أن يكون لها أثراً مضاداً للسرطان، بعيداً عن الفيتامين D.
من المعروف أولاً أنّ الشمس مفيدة للقلب: تساهم بشكل خاص في خفض ضغط الدم، عبر إطلاق أكسيد النتريك الذي يوسّع الأوعية الدموية.
هل يمكن لأكسيد النتريك الذي يُطلق بهذه الطريقة أن يؤثر في السرطان؟ ما من شيء مؤكد، لكنه موضوع قيد النقاش في الكتابات العلميّة. إذن، هذا ممكن.
نعلم ثانياً أنّ التعرّض لأشعة الشمس عند الصباح يحسّن نوعية النوم. وأحد الأسباب هو أنّ شمس الصباح تنظّم إنتاج الميلاتونين في المساء.
والميلاتونين ليس مهماً جداً لنوعية النوم وحسب بل يبدو أنه مهم جداً أيضاً في مواجهة السرطان!
نعلم أنّ النساء اللواتي يعملن ليلاً (ما يلحق الضرر بإنتاج الميلاتونين) أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي. وقد بدأ الباحثون يهتمون أكثر فأكثر بآثار الميلاتونين المضادة للسرطان.
إذن، في الخلاصة، لعل الدواء الأكبر الحقيقي في مواجهة السرطان هو الشمس بمنافعها كلها وليس الفيتامين D وحده.
هذا ممكن، وهذا سبب ممتاز للتعرّض أكثر لأشعة الشمس بشكل معتدل ومن دون كريم واقٍ من الشمس! (أيّ عكس التوصيات الرسمية تقريباً).
لكن أؤكد لكم: يشكّل الفيتامين D جزءاً أساسياً من منافع الشمس المضادة للسرطان- وهو ينفع أيضاً إذا تناولناه على شكل نقاط أو كبسولات!
سأبيّن لكم هذا في مقالة قادمة، فابقوا على تواصل!
Xavier Bazin
المراجع
[1] https://www.sante-corps-esprit.com/des-mammographies-des-30-ans-on-marche-sur-la-tete/
[2] https://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa-sante/les-complements-alimentaires/les-principaux-complements-alimentaires/les-complements-correcteurs-de-l-alimentation/la-vitamine-d/les-freres-garland-pionniers-du-cancer-et-de-la-vitamine-d
[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2084008/
[4] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10350434/
[5] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2256710/
[6] https://www.lanutrition.fr/bien-dans-sa-sante/les-complements-alimentaires/les-principaux-complements-alimentaires/les-complements-correcteurs-de-l-alimentation/la-vitamine-d/les-freres-garland-pionniers-du-cancer-et-de-la-vitamine-d
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29906273/
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26358829/
[9] https://www.endocrine-abstracts.org/ea/0044/ea0044p129
[10] https://sci-hub.ru/https://doi.org/10.1093/jnci/djy087
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253914/
[12] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25437008/
[13] https://academic.oup.com/jnci/article/104/9/690/873606
[14] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X15368780, https://academic.oup.com/eurheartj/article/31/9/1041/591567?login=false, https://karger.com/bpu/article/41/1-3/130/328295/Sunlight-Has-Cardiovascular-Benefits-Independently
[15] https://wjso.biomedcentral.com/articles/10.1186/1477-7819-11-118
[16] https://www.explorationpub.com/Journals/em/Article/100178
[17] https://www.nature.com/articles/s41419-021-04006-x