نصائح بسيطة لتفتحوا شرايينكم وتنظفوها

نظفوا شراينكم: الشرايين هي الجزء الأساسي في جسم الإنسان وصحتها أهم مما نتصور لأنها الأوعية الدموية التي تحمل الدم الغني بالأوكسجين من القلب إلى كل الجسم.

الأطعمة الدهنية والمنتجات المصنعة والسموم قد تسبب مشاكل خطرة للقلب والشرايين.
إن جزءاً كبيراً من صحتكم وشرايينكم مرتبط بالنظام الغذائي السليم والطعام الذي نأكله.

إذا نظفتم ما يتراكم على الشرايين ستتحسن صحة القلب والشرايين. ما سنقدمه طريقة مذهلة للتقليل من خطر الجلطات أو أي مرض آخر قد يصيب القلب.

للاشخاص الذين يفضلون بدائل علاجية طبيعية لتحسين صحة قلبهم، إليكم من معلومات صحية هذا الشراب من 3 مكونات فقط.

المكونات:

• 8 فصوص من الثوم
• قطعة من الزنجبيل ( حوالى 1- 2 إنش)
• 3 ليترات من الماء النقي
• 8 ليمونات حامضة

التعليمات:

اغسلوا الليمونات ومن ثم قطعوها إلى قطع. بعد ذلك قشروا الثوم والزنجبيل ثم أضيفوا جميع المكونات إلى الخلاط الكهربائي. اخفقوا جيداً حتى تصيح المكونات متجانسة ومن ثم انقلوها إلى طنجرة حيث تضيفون الماء وتبدأون بطهو المزيج.
حالما يغلي الماء، أطفئوا النار. وعبئوا المزيج في قناني زجاجية.

طريقة الاستعمال:

ينبغي استهلاك الشراب قبل الأكل بساعتين وعلى معدة فارغة. أثناء هذا العلاج يُفضل القيام بالتمارين الرياضية. ومما لا شك فيه أن النتيجة ستكون مذهلة.

إليكم أيضا 9 نصائح بسيطة لتفتحوا شرايينكم وتنظفوها في 15 يوم

ابدأوا حالاً. غيروا بكل بساطة بضع عادات غذائية بسيطة لتنظفوا شرايينكم. اختاروا 5 على الأقل من هذه “الحيل” يومياً وخفضوا بنسبة 70% خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ! اتبعوا هذا الدليل لتفتحوا كل شرايينكم في 15 يوم.

1. ابدأوا صباحكم بعصير التوت البري cranberry أو الأفضل أيضاً عصير العنب الأسود (100% عضوي).
2. من أجل الفطور الصباحي (إذا كنتم مدمنين على الكافيين) استبدلوا القهوة بالشاي الأخضر (استبدلوا أيضاً قهوة النهار بالشاي الأخضر إذا أمكنكم هذا)
3. ابتعدوا عن السكر والمحليات الاصطناعية (التي هي أسوأ من السكر) واستبدلوها بالقرفة أو العسل.
4. استبدلوا الملح بالبهار الحار.
5. استبدلوا المايونيز أو صلصة الخل في أطباقكم وسندويشاتكم بشرائح الأفوكادو.
6. ابتعدوا عن الفول السوداني (الفستق) المحمص، عن الكاتوه والشيبس، واستبدلوها بالجوز أو اللوز.
7. اطبخوا يومياً بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
8. اشربوا كثيراً.
9. قوموا بالقليل من الرياضة (ابدأوا بالهبوط من الباص قبل الوصول إلى هدفكم مثلاً).