موقع معلومات صحية هو مساحة شاملة لكل أفراد الأسرة يعنى بالتثقيف الصحي والغذائي والتربوي والعلائقي والفكري بالاستناد إلى مراجع أجنبية ومحليّة على قدر كبير من المصداقية
4 مضادات طبيعية مضادة للالتهابات والروماتيزم ومسكنة لكل الأوجاع
مضادات طبيعية مضادة للالتهابات: عندما نشعر بالوجع، فإن ردة فعلنا الأولى هي الذهاب إلى خزانة الأدوية مباشرة، ولكن هل فكرتم بحلولٍ طبيعية مثل الكركم (العقدة الصفراء) الذي يمتلك خصائص مضادة للالتهاب ومسكنة للوجع مشابهة لل ibuprofen ؟
هناك عدة خيارات صحية جيدة للتخفيف من أوجاع المفاصل إذا لم ترغبوا في تناول الأدوية.
التهاب الأوتار، التهاب الركبتين الناتج عن تآكل المفاصل، أو الألم في اليدين أو أصابع اليدين أو الرجلين، هي مشاكل شائعة تجبرنا على تناول بعض الأدوية للتخفيف من الأوجاع.
لكن في الطبيعة هناك الكثير من مضادات الالتهاب الطبيعية التي يمكن أن تساعد على التخفيف من التهابات الأوتار ومن أوجاع المفاصل بطريقة فعالة ولطيفة.
إليكم مضادات الالتهاب الطبيعية ال 4 لعلاج أوجاعكم :
1. إكليل الجبل
إكليل الجبل عشبة عطرية معروفة جيداً لكنها أيضاً نبتة طبية، مستخدمة جداً في الطبخ في كل ارجاء العالم، وتعطي الأطباق نكهة مميزة. كما انها تستخدم في الكثير من العلاجات الطبيعية المنزلية.
هذه النبتة هي أيضاً مهدئة، لديها القدرة على التخفيف من الأوجاع وخصوصاً كل انواع أوجاع المفاصل.
تكمن قدرة إكليل الجبل في مركب حمض الأورسوليك الذي يحارب بشكل فعال الالتهابات حول الغضاريف أو مفاصل اليدين والركبتين، بدون أي تأثيرات جانبية واضحة.
كيف يساعدكم إكليل الجبل
أنتم بحاجة إلى :
200 غرام من إكليل الجبل
كوبان من الماء (400 ملل)
طريقة التحضير :
يجب تحضير نقيع من إكليل الجبل. عندما يبدأ الماء بالغليان، أضيفوا عروق عشبة إكليل الجبل. اتركوها تنتقع مدة عشرين دقيقة.
عندما ينتهي وقت النقع، تستطيعون أن تشربوا كوبين في اليوم.
2. ذنب الخيل (كنباث الحقول)
إنه ليس فقط أحد أفضل مضادات الالتهاب الطبيعية، إنه أيضاً نبتة مدهشة تمنحنا الكثير من المعادن والفيتامينات.
حضروا منه نقيعاً تشربونه مرتين في اليوم. سيفيدكم كثيراً !
.3 الكركم (العقدة الصفراء)
premium freepik licens
إنه معروف جداً ومستخدم في المطبخ الهندي والأسيوي، وهو يعطي لوناً زاهياً لأطباقكم، وهو أيضاً ممتاز في علاج التهاب الأوتار وأوجاع المفاصل.
عندما تشعرون بأوجاع، لا تترددوا في تناول الكركم، قبل اللجوء إلى مضاد التهابات من نوع Ibuprofene.
بفضل خصائصه المضادة للألم، المضادة للأكسدة والمضادة للالتهاب، يحارب الكركم كل عمليات الالتهاب التي على جسمنا أن يعالجها وينظف كل الأنسجة المتضررة من السموم.
للاستفادة إلى أقصى حد من خصائص الكركم، تستطيعون تحضير نقيع بالطريقة التالية :
انتبهوا، يجب أن تخلطوا الكركم مع البهار الأسود المطحون. الكركمين، المادة الفعالة في الكركم، لا يستطيع الجسم امتصاصها مباشرة بدون البهار.
المكونات المطلوبة
أنتم بحاجة إلى :
ملعقة من الكركم (20 غرام)
كوبان من الماء (750 ملل)
3 ملاعق من العسل (60 غرام)
القليل من البهار الأسود المطحون
طريقة التحضير :
سخنوا الماء وعندما يبدأ بالغليان، أضيفوا ملعقة من الكركم.
سيأخذ الماء بسرعة لوناً أصفر قوياً. اتركوا المزيج يغلي 10 دقائق ثم اطفئوا النار ودعوه قليلاً. صفوا المزيج ثم أضيفوا إليه 3 ملاعق من العسل.
تستطيعون أن تتناولوا منه كل يوم لعلاج الالتهابات مثل التهاب الأوتار وعلاج أوجاع المفاصل.
4. الزنجبيل
هذا الجذر الطبي هو أحد أفضل مضادات الالتهاب الطبيعية، وهو ملائم جداً للتخفيف من أوجاع المفاصل.
إليكم كيف تحضرون علاجاً من الزنجبيل :
المكونات المطلوبة
200 غرام من جذر الزنجبيل المبشور
كوبان من الماء (400 ملل)
ملعقتان من العسل
طريقة التحضير :
حضروا نقيعاً بالزنجبيل، بنفس الطريقة المذكورة سابقاً.
مع هذا، عندما يغلي الماء، ضعوا الزنجبيل واتركوه يغلي عشرون دقيقة. ثم أطفئوا النار ودعوه مدة عشر دقائق ثم صفوا المستحضر.
في المرحلة التالية، أضيفوا ملعقتين من العسل.
العسل مكون أساسي في هذا العلاج الطبيعي. لكن، بفضل خصائصه الطبيعية، هو يحارب بفعالية كل أنواع أوجاع المفاصل.
ننصحكم بأن تستهلكوا منه كوبين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.