كبد مثقل بالسموم
ثمة مقولة قديمة مفادها: “طالما الكبد بخير، الجسم كله بخير!” فالكبد عضو حيويّ في منطقة البطن ويتولى وظائف عديدة مهمة في الجسم.
الكبد هو العضو الرئيسيّ والأساسيّ للتخلّص من السموم
يرتبط العديد من وظائف الكبد بمسألة إزالة السموم. في الواقع، يُعتبر الكبد العضو المكلّف بمهمة إبطال مفعول السموم وتحييدها وتنظيف الجسم منها.
ويلعب الكبد دوراً أساسياً على صعيد تحييد المواد السامة. وهو يتولّى وظائف متعددة في ما يتعلّق بتحويل العناصر الغذائيّة. وهذا التحويل يؤدي أيضاً إلى انتاج مواد سامة للجسم تُحوّل بدورها وفي مرحلة ثانية، إلى عناصر يمكن لأعضاء الجسم الأخرى أن تتولى مهمة التخلّص منها: الكليتان، الرئتان، الجلد والأمعاء. إنّ عمليات التحويل والتصريف هذه معقّدة جداً.
يمرّ كل الدم الذي يسيل في الشرايين والمتأتي من أعضاء تجويف البطن، عبر الكبد قبل أن يصل إلى القلب. يعمل الكبد على هذا الدم على طريقة مصنع التحويل والتصفية فيلتقط المواد السامة. وهو يحوّل هذه المواد إلى عناصر أقل سميّة يمكن لأعضاء الجسم الأخرى التي تتولى أيضاً مهمة تنظيفه أن تتخلّص منها بسهولة أكبر.
يمكن للخلل في عمل الكبد أن يترك أثراً على وظائف متعددة في الجسم:
- على الجهاز الهضمي: عسر هضم واضطرابات في إفرازات المرارة
- على الجهاز التنفسيّ: نوبات ربو
- على جهاز الدورة الدموية: دوالي وبواسير
- على المسالك البولية: تغيّر في التدفّق وفي تركيبة البول
- على الجلد: بشرة شاحبة تميل إلى الصفرة، حكّة، طفح جلديّ أو اكزيما
- على الجهاز العصبي: آلام في الرأس وآلام عصبيّة
- على مستوى العظام والعضلات: التهاب في المفاصل وروماتيزم.
لتحسين عمل الكبد
لا بد لنا من أن نقلل من استهلاك:
- الأطعمة المقلية
- الدهون المهدرجة (مرغرين)
- الدهون المشبعة (زبدة، دهون حيوانيّة المصدر)
- مخلفات اللحوم واللحوم المجففة والمصنّعة (كلى، كبد، نقانق، سجق)
- الشوكولا والسكاكر بشكل مفرط
- الكحول والتدخين
- الملح
أفضل العلاجات الطبيعيّة للكبد
توصيات:
إنّ أفضل علاج لتحسين وظيفة الكبد هو نظام غذائيّ غنيّ بالفواكه والخضار. وتعتبر الخضار ذات الطعم المرّ كالأنديف، والخرشوف (الأرضي شوكي) وسلطة الهندباء البريّة، ممتازة للكبد.
أما النباتات الجيدة فهي: الهندباء وشوك الجمل (شوك مريم أو الحرشف البري). في حال وجود مشكلة في المرارة (كالحصى أو الحصاة الصفراوية) فعليكم بالفجل الأسود وشجرة الكبد أو البولدو والخرشوف. وثمة نبتة أخرى مفيدة هي الزيزفون. وتساعد الليسيثين الكبد أيضاً على تحويل بعض الدهون .
وتعمل المكملات الغذائيّة مثل السيلينيوم وحمض الألفاليبويك على إكمال العلاج بالنباتات، لاسيما شوك الجمل milk thistle الذي يبقى النبتة الأولى في معالجة الكبد.
اشربوا ما لا يقل عن ليترين من الماء في اليوم. وفي حال انسداد الكبد بشكل مؤلم أو مزعج، فالجأوا لشرب مياه الينابيع المعدنية.
ولا تهملوا الراحة والاسترخاء، فالكبد حساس جداً على التوتر والضغط النفسي والتعب.
يمكنكم قراءة الجزء الأول من المقالة 19 عارض يشير إلى أن كبدكم مسدود ومثقل بالسموم (1)
من الجسم و9 فوائد أخرى تعالج أمراضكم
تخلصوا من كرشكم أسرع 4 مرات مع شاي الماتشا
زيت شجرة الشاي : فوائد لا تحصى للجهاز التنفسي والتناسلي وكل مشاكل الجلد
اشربوا كوبين من شاي أولونغ في اليوم ولاحظوا كيف ستذوب دهون جسمكم خلال النوم