مضادات طبيعية للجلطات في الدم : بفضل عملية تخثر الدم، يتوصل الجسم البشري إلى منع تدفق الدم، وهذا مهم جداً لتجنب فقدان الدم في حالة وجود جرح خطير. مع هذا، فإن تخثر الدم قد يكون مسؤولاً أيضاً عن مشاكل صحة خطيرة، فقد يؤدي إلى نوبة قلبية أو جلطة دماغية.
عندما تتشكل الجلطات الدموية في الأوردة، فهي قد تمنع الأوكسجين والدم من بلوغ الأعضاء الأساسية. تظهر هذه الجلطات غالباً على مستوى القدمين والساقين. لكنها قد تتشكل أيضاً في الدماغ وتؤدي إلى جلطة دماغية أو نوبة قلبية.
عوامل الخطر التي تؤدي إلى تشكيل جلطات دموية :
يمكن أن تتشكل الجلطات في الشرايين وفي الأوردة. الشرايين تخرج الدم الغني بالأوكسجين بعيداً عن القلب، بينما الأوردة تعيد الدم الفقير بالأوكسجين إلى القلب.
هكذا تتشكل الجلطات في الشرايين وتنمو بشكل تدريجي. وهي تظهر عموماً بعد عملية جراحية أو على أثر جرح مثل ركبة مكسورة.
من بين عوامل الخطر، نجد السكري، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع مستوى الكولسترول، قلة التمرين، البدانة، التبغ…
كيف تتقون طبيعياً تشكّل الجلطات الدموية ؟
هذه المضادات الطبيعية للتخثر مفيدة للصحة بشكل عام ويمكن أن تساعد على الوقاية من تشكل الجلطات الدموية :
- الأحماض الدهنية الأوميغا 3 : الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 مثل السمك، بذور الكتان والجوز.
- الفيتامين E : هذا الفيتامين يمنع التأكسد. الأطعمة الغنية بالفيتامين E تحتوي على الخضار ذات الأوراق الخضراء، اللوز، الأفوكادو، البروكولي، اليقطين والكيوي.
- المضادات الحيوية الطبيعية : من بينها الثوم، زيت الزيتون والبصل. كشفت دراسات عديدة أن الثوم مفيد في الوقاية من الجلطات.
- الجنكو بيلوبا : إنها تخفض مستوى بروتين الليفين الذي يساهم في تشكيل الجلطات الدموية.
العنبية، الزنجبيل والكركم (العقدة الصفراء) : هذه الأطعمة تكبح قدرة الصفائح الدموية على التكتل، وتمنع بالتالي تشكيل جلطات دموية. - الفيتامين C : إنه مضاد أكسدة فعال يساعد في المحافظة على صحة الشرايين.