خبر سار: الرياضة تساعد على تحسن مرضى السكري أكثر من الأنسولين

أثبتت العديد من الدراسات أن الرياضة تساعد على تحسن مرضى السكري أكثر من الأنسولين. فمعالجة السكري تحتاج إلى وقت وإلى نمط حياة صحي. إليكم عبر هذا المقال من موقع معلومات صحية تفاصيل عن بعض الدراسات حول هذا الموضوع.

الرياضة والسكري:

هل تعلم أن الرياضة أفضل من الأنسولين من ناحية المساعدة على تحسن مرضى السكري؟ فقد وجدت دراسة نرويجية أجراها مستشفى Aker الجامعي ونُشرت في العام 2005 أنّ التغيير في أسلوب الحياة أفضل من العلاج بالأنسولين لدى مرضى السكري من النوع 2. وقد توصّلت دراسات دولية عديدة إلى الاستنتاج نفسه.

ففي الدراسة النرويجية، تمت معالجة مجموعة من مرضى السكري من النوع 2 بحقن الأنسولين فيما عولجت المجموعة الثانية بالنصائح الغذائية والرياضة. وكان الهدف هو خسارة الوزن وتحسين عمل الأنسولين والتحكّم بمعدل السكر في الدم. بالتالي فقدت المجموعة الثانية 3 كلغ خلال 12 شهراً. وسجّلت تحسناً في معدل السكر في الدم، وفي ضغط الدم ومعدلات التريغليسريد. (قد لا تبدو الكيلوغرامات الثلاثة رقماً كبيراً لكن الحمية المتبعة كانت الحمية التقليدية القائمة على تقليل الدهون وزيادة كمية الكربوهيدرات، أيّ القائمة على تقليل السكر وزيادة الألياف، وليس الحمية القليلة الغلوكوز/القليلة الكربوهيدرات التي يمكن أن تحقق نتائج ملفتة أكثر). كما أن وزن مجموعة الانسولين ازداد بمعدل 4.9 كلغ كما أن معايير الأيض (metabolism) فأصبحت أسوأ مثل معدلات التريغليسريد.

الأنسولين نظام «رعاية للمرض» وليس نظام «رعاية للصحة»

بما أن أمراض القلب هي المسبب الأكبر للوفيات لدى مرضى السكري من النوع 2. وبما أن ارتفاع معدلات التريغليسريد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. فإن العلاج بالأنسولين ليس الحل الأفضل على ما يبدو! علماً أنّ عدد مرضى السكري من النوع 2 الذين يخضعون لعلاج بالأنسولين شهد ارتفاعاً ملفتاً خلال العقدين أو العقود الثلاثة الأخيرة. ويعود السبب في هذا إلى نظام الرعاية الصحية، غير المصمم ببساطة لمساعدة الناس على تحسين أسلوب حياتهم وعلى العناية بصحتهم بأنفسهم.

إنه نظام «رعاية للمرض» وليس نظام «رعاية للصحة». أعتقد أن معظم الأطباء والعاملين في المجال الصحي يرحبون بفرصة زيادة الوعي ونقل المعرفة وتحفيز مرضى السكري. ةذلك كيب يغيّروا عاداتهم وأسلوب حياتهم، لكنهم لا يملكون ببساطة الوقت الكافي ليقوموا بذلك بنجاح. ولا تنسوا أبداً أن الرياضة والسكري يجب أن يكونا متلازمين لتقضي بالرياضة على المرض.