بروتوكول الذاكرة : النظام الذي يعزز قدراتكم العقلية وذاكرتكم ويحميكم من أمراض الشيخوخة
بروتوكول الذاكرة: عليكم أن تدركوا أنّ النباتات هي حليف قويّ ولا يستهان به للعناية بالذاكرة والوقاية من الأمراض كالألزهايمر أو الخَرَف المرتبط بالتقدّم في السن.
يمكنكم أن تجمعوا بين عدة نباتات وأن تعدّوا منها علاجات على مدار السنة:
مثال على نظام أو بروتوكول “للذاكرة” تتبعونه على مدى شهرين (يمكن تجديده):
- الشهر الأول: اشربوا يومياً 750 ملل من شاي إكليل الجبل والجينكو بيلوبا الساخن على مدى 3 أسابيع ثم استريحوا مدة أسبوع.
إنّ استهلاك إكليل الجبل بشكل منتظم، على شكل شراب ساخن أو مسحوق، يحافظ على وظائفك الإدراكيّة.
يمكنكم أن تعدّوا “شراباً للذاكرة” من إكليل الجبل، حيث تبدأون نهاركم بشراب ساخن من إكليل الجبل (ملعقة كبيرة في 250 ml من الماء الساخن) مع الفطور.
- الشهر الثاني: تناولوا 500 ملغ من الكركم في كبسولة مدة 3 أسابيع، وانشروا القليل من زيت إكليل الجبل بالسينيول عندما تقومون بنشاط يتطلب التركيز ثم استريحوا مدة أسبوع.
يمكن لتناول 100 ملغ من الكركمين في اليوم أن يخفف من الاضطراب والقلق لدى المرضى وأن يحسّن صحتهم الإدراكيّة
- تنشق زيت إكليل الجبل بالسينيول مدة 10 دقائق في الساعة أثناء العمل أو أثناء القيام بنشاط يتطلب جهداً من الذاكرة (كلعبة السودوكو أو الكلمات المتقاطعة).
موانع الاستعمال:
يمنع تناول الجينكو بيلوبا في حال الحمل أو الإرضاع أو لدى الأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة لتخثّر الدم (مسيّلات الدم) ومضادة لتكدّس الصفائح الدمويّة.
لا ينصح بتناول الكركم للنساء الحوامل والمرضعات وفي حال وجود حصى في المرارة أو في الكلى، وللأشخاص الذين يتناولون أدوية مسيّلة للدم.
اعتنوا بنفسكم وإلى اللقاء!
ملاحظة: يمكن لتنشّق بعض روائح الزيوت العطرية أن ينعش الذاكرة (وأن يولّد روابط عصبيّة جديدة!).