عادات مؤذية للعيون وللنظر لكنكم تفعلونها كل يوم
1. التعرض لأشعة الشمس بدون نظارات
بالإضافة إلى خطورتها على البشرة، الأشعة فوق البنفسجية هي خطر حقيقي على العينين ويمكن أن تسبب عدة أمراض لهما. في الربيع أو في الصيف، عندما تكون أشعة الشمس قوية، حتى لو كانت تحجبها الغيوم، يجب أن ترتدوا نظارات شمس.2. مشاهدة الأفلام على الكمبيوتر
قد تكون مشاهدة الأفلام أو القراءة على الكمبيوتر أمراً مغرياً، ولكنها تشكل خطراً حقيقياً على النظر. الشاشة تكون على بعد 30 سنتم من عينيكم، وهذا يمكن أن يؤذي النظر ويسبب أوجاع رأس. إذا كنتم مجبرين على أن تمضوا وقتاً طويلاً أمام شاشة الكمبيوتر، خذوا استراحة بين الحين والآخر لتنظروا بعيداً، أبعد ما يمكن، لمدة 5 دقائق على الأقل.3. عدم طرف العين
يجب أن نعلم أننا ننسى أحياناً أن نطرف بعينينا عندما نركز على الكمبيوتر في أثناء لعبة، أو خلال مشاهدة فيلم أو عند القراءة. نسيان طرف العيون يسبب تهيجاً فيها وحكة. إذا لاحظتم هذه العوارض بعد استخدام الكمبيوتر، اشتروا قطرات دموع اصطناعية تحمي وترطب العيون.4. القراءة في وسائل النقل
