هل يمكن أن تكون مصاباً بمرض السكري وانت لا تدري ذلك ؟
هذه هي العوارض المبكرة لهذا المرض ؟
- العطش الشديد
- الجوع غير المبرر
- التبمل المتكرر
- خسارة الوزن بصورة غير مألوفة
- رؤية ضبابية.
- إرهاق او نعاس غير مالوف
- سرعة الانفعال أيضا”
- شعور بالخدر او الخز في اليدين أو القدمين
- التهابات متكررة ومتواترة في الجلد واللثة والمثانة
- بطء في شفاء الكدمات والتئام الجروح أيضا”
ما هي التوصيات الضرورية لمرضى السكري؟
- التـقيّد بنظام غذائي متوازن للحصول على الوزن المطلوب.
- تـفادي الدهون الضارة أيضا” (دهن حيواني، زبدة، سمن، زيوت مهدرجة، مشتـقات الحليب الدسمة…).
- اختيار المأكولات التي لا ترفع كثيراً معدل السكري في الدم بعد تـناول الوجبات أيضا”.
- عدم حرمان النـفس من الحلويات والنشويات. الأهم هو اختيار النوعية التي لا ترفع معدل السكري ولا تجعله بعدئذٍ يهبط بسرعة.
- على مريض السكري أن يحدّ قليلاً من استهلاك البروتينات (لحوم ـ ألبان وأجبان…) لأنَّ كثرتها تـتعب الكليتين.
- من الضروري لمريض السكري ألا يحرم جسمه من أي نوع من أنواع الفيتامينات والمعادن وبخاصة الكروم والزنك أيضا”، الفيتامين C ، E ، B6 ، B12، المغنيزيوم، CoQ10 …
- على مريض السكري أن يتـناول 3 وجبات يومياً على الأقل.
- باستطاعة مريض السكري أن يأكل من كل شيء لكن بكميات صغيرة لكي لا يحرم جسمه من أي شيء.
- ليس على مريض السكري أن ينعزل ولا أن يقاطع الدعوات والولائم. فالأكل متعة قبل كل شيء وهو يصبح أكثر متعة إذا تـناولناه مع الأصحاب والعائلة.
- الاندماج الاجتماعي وتـقبّل المرض واكتساب القدرة على التعايش معه أمور هامة جداً بالنسبة لمريض السكري.
- المراقبة الدائمة لمعدل السكري وزيارة الطبـيب دورياً يجعلان مريض السكري يتجنب المضاعفات الخطيرة.
- ضرورة الاهتمام بالقدمين: عدم السير حافي القدمين، غسل القدمين وتجفيفهما جيداً، عدم انـتعال أحذية مزعجة، الطلب إلى الطبـيب فحص القدمين في كل زيارة له.
- فحص العينين بانـتظام.
- فحص عام للدم كل ستة أشهر.