الأشواغاندا (الأشواجندا) Ashwagandha: النبتة التي تعطيك قوة الحصان

الأشوغاندا أو الويتانيا سومنيفيرا النبتة المناسبة لمكافحة التوتر والضغط النفسي وتنشيط الغدة الدرقيّة: خصائصها الطبيّة، منافعها واستخداماتها.

تسمى أيضاً الجنسنغ الهندي والويتانيا سومنيفيرا Withania somnifera، واسمها بالسنسكريتية يعني “ذات رائحة الحصان” في إشارة ليس إلى رائحتها بل إلى قدرتها على منح “قوة كقوة الحصان”! وتُعرف الأشواغاندا أيضاً بأنها نبتة منشّطة جنسياً ومثيرة للشهوة كما تعزو إليها بعض الأبحاث الحديثة خصائص مضادة للانقسام الخلوي أي مضادة للسرطان، عبر منعها لتكاثر الخلايا.

إنّ الأشواغاندا (الأشواجندا) مفيدة للحالات التالية:

• يستخدم جذر الاشواغاندا لمكافحة التعب، وخاصة بالنسبة للنقاهة.
• خصائصه المهدئة تجعله حليفاً في مكافحة الأرق والقلق والاضطرابات العصبية المختلفة.

وهو أحد المركبات الأساسية في أي علاج طبيعي لتحفيز عمل الغدة الدرقية في حالات قصور الغدة الدرقية.

• تأثيره المضاد للالتهابات مفيد في تخفيف آلام المفاصل.

وفقاً لباحثين من جامعة لافال وجامعة تورنتو، فإن جزيء من نبتة الويتانيا سومنيفيرا، يطلق عليها اسم الويتافيرين أ، يمكن أن يبطئ تطور مرض التصلب الجانبي الضموري Lou Gehrig

الخصائص:

تتمتع نبتة الأشواغاندا بتأثيرات يمكن أن تكون منشّطة ومسكّنة في الوقت نفسه. وهي منوّمة في حال تناول جرعات كبيرة منها. وتتمتع هذه النبتة أيضاً بتأثير مضاد للتوتر والضغط النفسي أو مُكيّف، بفضل وجود الاسيتيل ستريل جلوكوزيدات في جذرها.
تعزز هذه النبتة قدرة الجسم على مقاومة الاعتداءات وتنشّط جهاز المناعة. كما تتمتع بخصائص مطهرة ومضادة للالتهاب.
تتمتع عشبة الأشواغاندا أيضاً بقدرة على تنشيط الغدة الدرقيّة عبر زيادة انتاج هرمون T4 الدرقيّ. ويتعزز هذا الأثر عبر استهلاك نبتة أخرى يعود أصلها إلى الهند وتحمل اسم Guggulipid (Commiphora mukul).

طريقة الاستخدام:

• نستخدم الجذر المجفف أولاً ومن ثم المقطّع بعدها، إما بعد غليه، وإما على شكل صبغة أم وإما على شكل كبسولات من المسحوق وإما خلاصة سائلة في أمبولات.
• طريقة الغلي: بمعدل 1 إلى 2غ من الجذر المجفف للكوب الواحد. يتم غلي الجذر 15 دقيقة ومن ثم يُترك 10 دقائق ليتخمّر. يجب ألا تتجاوز الكمية المستهلكة كوبين في اليوم الواحد.
• على شكل صبغات أم أو خلاصات سائلة: 40 إلى 80 نقطة في كوب من الماء. يتم تناولها حتى 3 مرات في اليوم.
• على شكل كبسولات: 350ملغ (مرة إلى اثنتين في اليوم) لخلاصة الأشواغاندا على شكل مسحوق و125ملغ للخلاصة الجافة
• أما للأشكال الأخرى المحضرة من هذه النبتة، فيرجى اتباع ارشادات المصنّع أو إخصائي الصحة.

تحذيرات: لا يُنصح بتناول هذه النبتة للنساء الحوامل أو المرضعات. كما لا ينبغي تناولها بالتزامن مع الأدوية المسكّنة، أو المهدئة أو المضادة للقلق.

يمكنكم متابعة المزيد من المنتجات

اشربوا كوبين من شاي أولونغ في اليوم ولاحظوا كيف ستذوب دهون جسمكم خلال النوم

سر زيت بذور القرع أو اليقطين : لماذا يجب أن يتناوله كل الرجال ؟

تابعونا أيضا على صفحتنا على الفيسبوك: معلومات صحية تغيّر حياتك