تخلصي من الدهون واحصلي على بطن مثالي عبر هذه المشروبات
واظبي على تناول هذه المشروبات بشكل منتظم وستحصلين على بطن مسطح خلال فترة قصيرة. تتألف مكوّنات هذه المشروبات من أطعمة طبيعية ومفيدة للصحة تساعد على حرق الدهون دون أي عوارض جانبية، وهي الزنجبيل، الكريبفروت (الليمون الهندي)، الخيار، بدون أن ننسى الشاي الأخضر! تخلصي من الدهون عبر هذه الوصفات من معلومات صحية.
شاي الطاقة المنظف
تخلصي من الدهون عبر هذا المشروب الفعال..
طريقة التحضير:
- امزجي ملعقتين كبيرتين من الزنجبيل، عصير الليمون الحامض وكوبين من الماء الساخن.
- ثم انقعي الخليط لمدة 5 دقائق وتناولي.
شاي إكليل الجبل
يُعدُّ إكليل الجبل مصدراً جيّداً لمُضادات الأكسدة، بالإضافة إلى المُركّبات المضادّة للالتهاب، والتي قد تساعد على تحسين الدورة الدمويّة، وتعزيز مناعة الجسم. ومن فوائده التقليل من التهاب المفاصل، التخفيف من أضرار الكلى الناجمة عن الإصابة بالسكري، رفع ضغط الدم المنخفض وتحسين الدورة الشهرية والمحافظة على صحة الكبد. كما يساهم في التقليل من عسر الهضم.
طريقة التحضير:
- امزجي ملعقتين صغيرتين من إكليل الجبل الطازج مع كوبين من الماء المغلي
- وانقعي الخليط لمدة 5 دقائق
- أضيفي عصير الكريب فروت (الليمون الهندي)
حركيه ثم اشربيه وتخلصي من الدهون عبر المواظبة على هذا المشروب.
زهورات الخيار والزنجبيل
طريقة التحضير
- ضعي قطعة كبيرة من الزنجبيل الطازج في وعاء
- أضيفي كوبين من الماء المغلي
- ثم اتركي الخليط لمدة 5 دقائق
- أخرجي قطعة الزنجبيل وأضيفوا ملعقة صغيرة من العسل واتريوه يبرد
- أضيفي قطع الخيار الطازج ثم تناوليه.
الحليب المخفوق بالشوفان
من فوائد الشوفان أنه مصدر للطاقة، يعزز صحة القلب ويساهم في الوقاية منا الإصابة بالسكري والربو عند الأطفال. كما يخفف من مشاكل الإمساك وخطر الإصابة بالسمنة. ومن هناك يأتي دوره في المساعدة على التخلص من الدهون وتنحيف البطن.
طريقة التحضير:
- ضعي كوباً من العنبية مع نصف كوب من حليب الأرز في الخفاق الكهربائي
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من رقائق الشوفان وجزرة واحدة، ثم اخفقي. لقد أصبح جاهزاً للاستهلاك !
الشاي الأخضر بالزنجبيل
ضعي مقدار ملعقة كبيرة من الزنجبيل في مقدار كوبين من الماء المغلي. اتركيه 5 دقائق ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر. اتركيه 3 دقائق وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل قبل الاستهلاك.